Tag - HIIT

15 Min Full Body HIIT | No Noise No Jumping Apartment Friendly

Video Transcript Welcome to Top Fitness Influencer Your Ultimate Destination for Building Muscle and Power! Are you ready to take your strength and fitness to the next level? Subscribe to the Top Fitness Influencer Channel تمرين اليوم هو تمرين لكل للجسم بدون اي قفزات، يمكنك تقوم به بهدوء دون إيقاظ العائلة. هذا تمرين رائع لتلك الأيام التي تشعر بها أنك لست قويا للتمارين القادمة، أو تريد فقط تأخذ استراحة صغيرة من خلال التدريبات الشديدة يمكنك الآن توجد جدول الزمني لمدة الأربعة الأسابيع على موقع الويب و شارك رحلتك علي يوتيوب وإنستغرام وتيك توك. لدينا مجتمع جدا مذهل هنا لدعمك. الآن اضغط علي لايك، اترك تعليقات مع تقدمك و هيأ بنا نبدا! لدينا 19 تمرينا، 30 إلى 40 ثانية من التمارين و 5 إلى 10 ثوان من الراحة . لنبدأ مع لمسات إصبع القدم علي طول الجسم. اجعل قدميك متباعدتان بشكلٍ واسع، وذراعيك ممتدة وحاول توصل إلى إصبع قدمك المقابل بيدك. هذا يعمل على عضلات بطنك و يسخن جسمك بشكل رائع. و لدينا متزلجون، خذ خطوة كبيرة إلى الجانب وجلب ساق واحدة خلفك. لطيف وسهل، تأكد من أنك تقوم بها في نطاق كامل من الحركة. بعد ذلك سنجلس إلي القرفصاء ونرمي بعض اللكمات. هذا يساعد ان تعمل على كل من ذراعيك وساقيك و بطنك في نفس الوقت. تأكد من أنك تجلس إلي القرفصاء منخفضا أثناء إشراك عضلات...

May 22, 2024HIIT, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 44 Comments
Read more +

30 MIN Full Body Pilates HIIT WORKOUT | Burn 300 Calories | Feel Strong and Balanced | No Repeat

Video Transcript Welcome to Top Fitness Influencer Your Ultimate Destination for Building Muscle and Power! Are you ready to take your strength and fitness to the next level? Subscribe to the Top Fitness Influencer Channel [Music] silent treatment in your car baby we don't need to talk sorry if i'm making this hard now i'm just wondering where we are i don't wanna face the consequences but baby yeah you know i hate sick and kissing i'm just wondering where we are [Music] drifting into space keep driving on the freeway baby let me know what you are thinking baby let me know what you were thinking up there [Music] lately i've been trying to figure out i wonder if you're ever coming down never coming [Music] the circumstances but baby yeah you know i hate second chances surprised we never got this far [Music] drifting into space keep driving on the freeway [Music] overthinking up there in the [Music] clouds i wonder if you're ever coming down [Music] baby how did we ever come this way i know you don't want to stay her out of space keep rushing down the highway keep yourself busy on the sunday you keep doing you i do it my way [Music] overthinking out there [Music] lately i've been trying to figure out i wonder if you're ever coming down [Music] e e [Music] [Applause] [Music] i wish i could make you stay cause baby i love you i wish i could make you stop cause baby [Music] you...

May 22, 2024Yoga and Pilates, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 42 Comments
Read more +

30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout – Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

Video Transcript Welcome to Top Fitness Influencer Your Ultimate Destination for Building Muscle and Power! Are you ready to take your strength and fitness to the next level? Subscribe to the Top Fitness Influencer Channel you say all the right things when i'm hurting you always pick me up when i am down it's like you have a spark that leaves me burning you just have your ways to get me high [Music] you make all my dreams come true [Music] it feels right when i'm around you we could wake up and i make up i always come back to you you move me and i never thought anyone it's all you cause you're the one yeah the one [Music] you touch me in a way that makes me shiver [Music] you make all my dreams come true it feels right [Music] just being around you we could break up and then wake up i always come back to you you move me anyway never thought anyone could you give me high your quiet drug when i am feeling blue yeah it's all you cause [Music] you're the one [Music] so [Music] so [Music] [Music] so [Music] [Applause] [Music] [Applause] so [Music] bye now [Music] [Music] oh [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] ah [Music] [Music] so [Music] [Applause] [Music] [Music] [Applause] [Music] foreign [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] um [Music] i'm going out my mind give me some directions to get to you to get to you ain't gonna waste my time i know that we got connection i think about you you're on my mind on my mind [Music] [Music] tell me what to do [Music] give me [Applause] oh [Music] [Applause] [Music] [Applause] [Music] i think about [Music] [Music] oh [Music] [Applause] [Music] i don't wanna waste no time no...

May 21, 2024HIIT, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 44 Comments
Read more +

15 min Intense HIIT for Fat Burn | Standing & No Equipment

Video Transcript Welcome to Top Fitness Influencer Your Ultimate Destination for Building Muscle and Power! Are you ready to take your strength and fitness to the next level? Subscribe to the Top Fitness Influencer Channel لدينا 15 دقيقة تمرين HITT للجسم اليوم. هذا المرة ماكنت قادرة على عن اصور فيديو مقدمة ، فلذلك انا هنا اقوللكم مرحبا بلا فائدة. إذا كنت تبحثللحصول على جداول التمارين الرياضية، تحقق من موقع الويب الخاص في Chloeting.com. ‏أيضا ،يمكنك دائما تعمل هذه التدريبات بشكل مفردة ، فقط رجاءًا تأكد من الإحماء جسمك قبل هذا تمرين. لدينا 18 تمرينا اليوم. 30 إلى 40 ثانية تشغيل و10 إلى 20 ثانية إيقاف. أيضا، و رجاءًا استشار دكتور أو دكتورة صحي من قبل بدء أي تمرين، خاصةً إذا كان لديك أي شروط جسمانية أساسية. هذا التمرين هو صعب و متعب، فلذلك تابع التأثير المنخفض إذا كنت بحاجة إلى ذلك. سنبدأ بالقرفصاء داخل وخارج. قم بأداء القرفصاء العادي، ثم عندما تأتي، اقفز مع الساقين للداخل و الخارج ثم عد إلى القرفصاء. تأكد من أن تشارك عضلات بطنك و الأولية ايضا ويبقى ظهرك بشكل محايدا. عمل رائع يا رفاق! 10 ثوان من الراحة هنا ولدينا قفزة و التصفيق. اقفز مع الساقين للخارج، ثم أعدهم للداخل واصفق بيديك. شارك عضلات بطنك و وافعل هذا التمرين في حالة جيدة. لا تحدب للتأثير المنخفض، فقط افعلها بدون القفزات. جلب يديكي لفوق مع...

May 20, 2024HIIT, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 43 Comments
Read more +

NEW Full Body HIIT Workout to lose Weight | 2021 Flat Stomach Challenge

Video Transcript Welcome to Top Fitness Influencer Your Ultimate Destination for Building Muscle and Power! Are you ready to take your strength and fitness to the next level? Subscribe to the Top Fitness Influencer Channel إنه برنامج جديد لعام2021 و التحدي يستغرق 28 يوما، ولدينا تمرين HIIT لكل الجسم اليوم، و سوف تتعرق كثيرا. و ايضا ٨ حلقات جديدة موجود في هذا البرنامج، والجدول اليومي الكامل موجود على موقع الويب. إذا كنت تبحث عن أفكار للوجبات الغذائية، لقد أطلقت أيضا قسم جديدا للوصفات الغذائية لمساعدتك. وتذكروا يا رفاق، أنتم لستم وحدكم في هذه الرحلة. شارك تقدمك مع بقية المجتمع على يوتيوب وإنستغرام، أو انضم إلى خادم Discord إذا كنت تبحث إلي مزيد من الدعم. الآن اضغط على لايك، و تابع قناتي، ولنبدأ! لدينا 21 تدريبات عبر ٣ مجموعات في هذا التمرين. 30 إلى 40 ثانية من التمارين، و 5 إلى 15 ثانية من الراحة بينهما. وتذكر أن تعرف حدودك وتذهب بالسرعة التي تناسبك، و اعتمد على التأثيرات المنخفضة إذا احتجت إليهم. لنبدأ بسحب الركبة و التبديل. ارفع ذراعيك لفوق، ساق واحدة ممتدة خلفك، الآن اسحب ذراعيك لأسفل كما أنت ترفع ركبتك الخلفية لفوق. ثم اقفز إلى جانب الآخر وافعل الشيء نفسه. إذا كنت جديدا على هذا التمرين، افعلها ببطء وتحكم فيه. الأمر يطلب قليل من التنسيق. أهبط بهدوء ولا تجرح كاحليك. للتأثير المنخفض، فقط افعلها بدون القفزات. استرح هنا لمدة 10 ثوان، ولدينا متزلجون. اقفز إلى جانب واحد أفقيا، و أحضر ساق واحدة خلفك، بدون ان تريح قدمك الخلفية على الأرض. ثم اقفز إلى الجانب الآخر. احفظ...

May 19, 2024HIIT, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 40 Comments
Read more +
You've just added this product to the cart: