20 Min HIIT workout to burn lots of calories | 3 week Weight Loss Challenge

20 Min HIIT workout to burn lots of calories | 3 week Weight Loss Challenge

Video Transcript

Welcome to Top Fitness Influencer
Your Ultimate Destination for Building Muscle and Power!

Are you ready to take your strength and fitness to the next level?
Subscribe to the Top Fitness Influencer Channel

لدينا 20 دقيقة. تمرين لكل للجسم اليوم! لكن لا تقلق، لقد أدرجت بدائل مع التأثير منخفضة. الآن، انت لست وحدك في رحلتك الياقته البدنية! انضم إلى بقية المجتمع على إنستغرام، يوتيوب، أو الخلاف لبعض الحماسة . وكما هو الحال دائما، الجدول الزمني لمدة ٣ اسابيع موجود على موقع الويب الخاص بي. أيضا دعم سريع إلى VS Pink لرعاية ملابس اليوم! أنا أرتدي مجموعتهم الجميلة ! و التفاصيل موجودة في الشرح. الآن اضغط على لايك بالنسبة لي، و هيأ بنا نبدأ. لدينا أربع مجموعات في هذا التمرين لمدة 20 دقيقة. مع 35 تمرينا، 20 إلى 30 ثانية من التمارين وإيقاف من 5 إلى 20 ثانية. قف منتصبا و سنبدأ بالرفع الركبتين الجانبية. ابدأ ببعض رفع الركبتين، لكن اركض أفقيا إلى اليسار، ثم ارجع إلى اليمين. بدائل مع تأثير منخفض موجود لهذا التمرين، لذا فقط تابعهم إذا احتجت إلى ذلك. لا بأس تماما. راحة قصيرة، وسنذهب إلى المتزلجين. اقفز إلى جانب واحد مع قدم الأخرى خلف هكذا، وكرر على الجانب الآخر. تأكد من تكن آمنا مع الأحذية المناسبة. وللتأثير المنخفض، فقط افعلها بدون القفزة. بعد ذلك لدينا قفزة جانبية. اقفز إلى جانب واحد، ثم القفز عموديا. ثم اقفز للخلف وكرر. للتأثير المنخفض، يمكنك تقوم بتمرين لانج ولمس قدميك. عمل رائع يا رفاق! الآن لدينا خطوات سريعة إلى جانب، متبوعا ببلانك، ثم ارجع وكرر. يمكنك تقوم بعمل بوربي البطيء للتأثير المنخفض. . تذكر من انت تقوم بالتمارين بالسرعة التي تناسبك. لا تشعر بالضغط للأداء مثلي بنفس السرعة أو مثل الآخرين، إذا كنت مبتدي. ارتاح هنا لمدة 10 ثوان. أنت تقوم بعمل رائع! القرفصاء و القفزات هو التالي. اجلس منخفضا إلي القرفصاء، و شارك عضلات الألوية، ثم اقفز لفوق و كرر. فقط أربعة تمارين أخرى، وقد انتهينا من خلال المجموعة الأولى. انتم قادرون! بعد ذلك سنقوم ببعض لانج و خطوة إلى الوراء. نحن لا نقوم بلانج كاملة هنا، فقط نصف لانجز. لا توجد تأثيرات منخفضة هنا لأننا مانقفز. لطيف وسهل، استمروا! لا راحة هنا! لدينا رفع الركبتين. 20 ثانية فقط من هذا، اذهب بأسرع ما يمكن! لنفعل هذا. لا راحة هنا! نحن نذهب مباشرة إلى التواءات و المقص. خذ وقتك على التنسيق، حرك قدميك للخلف و للأمام هكذا، ثم التوي من خلال ذراعيك واعمل على عضلات بطنك . تمرين آخر فقط لهذه المجموعة! سنذهب مباشرة إلى قفز الرافعات مع الاختلاف. إذا كنت تشعر بالتعب، استمر بها فقط لمدة 20 ثانية! انتم قادرون على هذا التمارين ، سنحصل على الراحة بعد ذلك! وهذه مجموعة واحدة! وقف الفيديو هنا لفرصة طويلة من الراحة. سنبدأ المجموعة التالية مع القرفصاء النجمي، لذا تأكد من أنك مرتاح، استمر! ابدأ بالقرفصاء منخفضا، ثم اقفز بشكل انفجار إلي وضعية النجمة. للتأثير المنخفض، فقط اترك القفزات واستبدلها ببعض الركلات. راحة قصيرة ولدينا خطوات و كرانج. خذ خطوات سريعة إلى الجانب، و قم بتمرين كرانج و اعمل على عضلات بطنك . أحسنتم يا رفاق! ارتاح هنا لمدة 10 ثوان و نحن لدينا قفزات و لانج الجانبي. ابدأ بلانج الجانبية من خلال انت تجلس مع وركيك للخلف، ثم ارجع إلى المركز، ثم اقفز لفوق وكرر. للتأثير المنخفض، نحن نترك القفزة. لا راحة هنا! الان إلي الساق الأخرى. ارتاح هنا لمدة 10 ثوان! إذا كنت بحاجة إلى وقت طويل من الراحة ،خذها، لا بأس تماما. خاصة إذا انت مبتدي. نحن في منتصف الطريق ، لذا لا تستسلم! و كما كان من قبل، نحن فقط نقفز إلى جانب واحد و نكرر على الجانب الآخر. تأكد من تكن آمنا، وقم بإشراك عضلات بطنك ! ارتاح هنا لمدة عشر ثوان، و لدينا القرفصاء الجانبي. انزل منخفضا إلى القرفصاء، ثم خذ خطوات أفقيا وكرر. فقي أربعة تمارين أخرى يا رفاق، حتى ننهي هذا المجموعة الثانية! لا راحة هنا! و لدينا القرفصاء و النبضات. انبض حول عند 10 مرات، ثم ارجع وكرر. ستشعر بالحرق من خلال هذا، لكن فقط استمر! انتم قادرون!. نحن لا نستريح، فقط نستمر على طول الطريق. لدينا رفع الركبتين . افعلها بأسرع ما يمكن، ولكن إذا لم تستطع، يمكنك تقوم بالتأثير المنخفض. التواءات و المقص هو التالي. أنتم تعرفون هذا يا رفاق، لذا لا تستسلمون الآن! التمرينان الأخيران لإنهاء المجموعة الثانية! آخر 20 ثانية يا رفاق! لدينا قفز الرافعات مع الاختلاف! استمر. وهذا هو تعيين ٢. وقف الفيديو هنا لاستراحة أطول. الآن ادخل إلي وضع بلانك المرتفع. نحن نبدأ المجموعة الثالثة مع تمارين الضغط للقرفصاء. قم بالضغط، ثم اقفز إلي القرفصاء وكرر. و للتأثير المنخفض، فقط قم ببعض تمارين الضغط على ركبتيك. عمل رائع يا رفاق! و لدينا متسلقو الجبال. تأكد من أنك تشارك عضلات بطنك ، و افعلها بأسرع ما يمكن، لكن اذا لم تستطع، فقط خذها بلطف وببطء. أنتم تقومون بعمل رائع يا رفاق! لدينا الوصول في وضع السلطعون. ادخل في وضع الطاولة العكسية ، وارفع ذراعك لفوق و عبرها هكذا نحو الجانب الآخر، و وصل نفسك إلى إلى أقصى حد ممكن، ثم كرر على الجانب الآخر. تأكد من أنك تفعلها بأمان. فقط لا تفرط في التمدد إذا لم تستطع. ابق في نفس الوضع! نحن نقوم ببعض لمسات إصبع في وضع السلطعون. نحن نعمل على ذراعيك و عضلات بطنك. استمر! نحن في منتصف الطريق من خلال المجموعة الثالثة. أنتم تقومون بعمل رائع يا رفاق! الآن ادخل في وضعية الضغط. نحن نقوم بتمرين الضغط، متبوعا بجلوس هكذا، ثم كرر. اذهب بلطف وببطء إذا احتجت إلى ذلك. وافعلها على ركبتيك للتأثير المنخفض. راحة قصيرة هنا! لدينا burpee jacks ! اسحب ساقيك إلى الجانب، مبتوعا بتمرين بوربي وكرر. و لدينا راحة لمدة 10 ثوان بعد هذا! لذا ادفع نفسك بقوة هنا ، أنتم تقومون بعمل رائع! استمروا! حسنا، ارتاح هنا لمدة 10 ثوان! و لدينا roll-up إلى قفزة. آخر تمرينين لهذه المجموعة. مدد مسطحا على حصيرتك و ساقيك منحنية حول عند 90 درجة، ثم استخدم عضلات بطنك عشان ترفع نفسك لفوق ، و رجع نفسك إلى قفزة رأسية، وكرر. انتم قادرون! لا تستسلم الآن. وللتأثير المنخفض، يمكنك فقط تقوم بتمرين roll-up. آخر تمرين للمجموعة الثالثة! لدينا سبايدرمان بلانك. . أحضر ركبتك إلى جانبك، عشان تلمس مرفقك، ثم ارجع إلى المركز، و اقفز بساقيك، ثم كرر على الجانب الآخر. وهذه هي نهاية المجموعة الثالثة. وقف الفيديو هنا عشان ترتاح اكثر! أنت تقومون بعمل رائع هنا يا رفاق! فقط مجموعة أخيرة و لدينا ثمانية تمارين أخري. ادخل في وضعية بلانك المنخفضة، وسنبدأ مجموعة الأخيرة مع رفع الساق في وضع بلانك المنخفض. ارفع ساقك لفوق، واحدة تلو الأخرى. تأكد من أنك تشارك عضلات بطنك هنا، و احفظ ظهرك محايدا. ستشعر بهذا في عضلات بطنك ، ذراعيك، و ايضا عضلات الالوية بك. لا راحة هنا، بينما انت في نفس الوضع ، نحن نقوم ببعض ضغط علي القدمين. اضغط بقدميك للخارج بقدر ما تستطيع، ثم كرر على الجانب الآخر. كما كان من قبل، شارك عضلات بطنك ، استمروا . ارتاح هنا لمدة 10 ثوان. أنت تقوم بعمل رائع! الآن اقلب نفسك على مؤخرتك و نحن نقوم ببعض دخول و الخروج الساقين مع الزوايا. يديك بجانبك، انحني للخلف قليلا، قم بتمديد ساقيك بزاوية، رجعهم للداخل و كرانج، ثم مدد ساقيك للخارج إلى الجانب الآخر، وكرر. اضغط على عضلات بطنك . راحة قصيرة هنا! ابق في نفس الوضع، ولدينا لكمة ملتوية . رمي بعض اللكمات على الجانب، وهو مهم حقا هنا أن ظهرك محفوظ بشكل مستقيم، وأنت تشارك عضلات بطنك حتى لا تؤذي ظهرك. ارتاح هنا لمدة عشر ثوان. لدينا كرانج العكسي و هبوط الساق. فقط أربعة تمارين اخري يا رفاق! مدد مسطحا على حصيرتك، واستخدم عضلات بطنك عشان ترفع وركيك عن الأرض ، ثم نزل ساقيك ببطء لأسفل وكرر. نحن على وشك الانتهاء! راحة قصيرة هنا. ابق في نفس الموقف، ولمسات إصبع القدم هي التالية. ارفع ساقيك لفوق مع انحناء طفيف علي ركبتك والوصول إلى الأمام و حاول ان تلمس أصابع قدميك. لا بأس تماما إذا لا يمكنك ان توصل إليهم . فقط ابذل قصارى جهدك و اعمل علي عضلات بطنك . آخر 10 ثوان من الراحة! لدينا تمارين واحد ورا الثاني لإنهاء هذا التدريبات. ادخل إلى بلانك مرتفع، و لدينا plank cross-over. أحضر ساق واحدة إلى الجانب الآخر هكذا، وكرر على الجانب الآخر. بشكل بطيء و لطيف يا شباب ، لا تستسلمون الآن! نحن علي وشك الانتهاء ! تمرين الأخير جدا سهل، لنفعل هذا! وسنذهب مباشرة إلى التمرين الأخير، وهو بلانك. 30 ثانية فقط! فقط ركز علي تنفسك، وشارك عضلات بطنك، و دعونا ننهي هذه التمارين. وهذا هو التمرين يا رفاق! واو! 20 دقيقة! لقد فعلتها! دعم سريع إلي VS Pink لرعاية ملابس اليوم! اضغط على لايك ، و من فضلك ، أترك لي تعليقات ، وسأراك في التمرين التالي. إلى اللقاء!

Improve Your Fitness with HIIT

High-Intensity Interval Training

Welcome to your ultimate destination for High-Intensity Interval Training (HIIT)!

If you’re looking to maximize your workout efficiency, burn calories, and boost your cardiovascular fitness, you’ve come to the right place. At Top Fitness Influencer, we provide everything you need to power through your workouts, including expert guidance, top-notch routines, and high-quality activewear from Top Brand Clothing. Let’s dive into the world of HIIT and discover how you can transform your fitness journey today.

What is HIIT?

High-Intensity Interval Training (HIIT) is a workout method that involves short bursts of intense exercise followed by brief periods of rest or lower-intensity activity. This dynamic approach to fitness is designed to push your body to its limits and then allow it to recover, creating an efficient and effective workout routine.

Benefits of HIIT

HIIT is renowned for its numerous health and fitness benefits, including:

  • Calorie Burning: HIIT workouts are incredibly effective at burning calories, even in short durations.
  • Improved Cardiovascular Fitness: By elevating your heart rate and maintaining it through intervals, HIIT strengthens your heart and lungs.
  • Boosted Metabolism: HIIT can increase your metabolic rate for hours after your workout, helping you burn more calories throughout the day.
  • Time Efficiency: HIIT workouts are typically shorter in duration but high in intensity, making them perfect for busy schedules.
  • Versatility: HIIT can be tailored to any fitness level and can incorporate a variety of exercises.

Your Ultimate HIIT Workout Guide

At Top Fitness Influencer, we offer a comprehensive range of resources to help you get the most out of your HIIT workouts.

Here’s what we provide:

Expertly Designed HIIT Workouts

Our collection of fitness trainers has crafted a variety of HIIT routines suitable for all fitness levels. Whether you’re a beginner or an experienced athlete, our workouts are designed to challenge and inspire you. Each routine is structured to target different muscle groups and fitness goals.

Comprehensive Training Guides

Our training guides cover everything you need to know about HIIT, from the basics to advanced techniques. Learn how to properly perform exercises, structure your workouts, and make the most out of your training sessions. Our guides ensure that you train safely and effectively.

Nutritional Advice

Proper nutrition is key to maximizing your HIIT workouts. Our nutrition experts provide tips and meal plans to fuel your body for intense exercise and recovery. Discover the best foods to eat before and after your workouts to enhance performance and results.

Motivational Content

Stay motivated with our inspiring success stories, workout tips, and daily motivational quotes. Our blog and social media channels are filled with content that will keep you pumped up and ready to conquer your fitness goals.

Enhance Your Performance with Top Brand Clothing

To get the most out of your HIIT workouts, it’s essential to wear high-quality activewear that supports your performance. We recommend Top Brand Clothing for their superior products that combine style, comfort, and functionality.

Why Choose Top Brand Clothing?

  • Durability: Made from premium materials, Top Brand Clothing products are designed to withstand intense workouts and frequent use.
  • Comfort: Features like moisture-wicking fabric and ergonomic designs ensure you stay comfortable and dry during your HIIT sessions.
  • Style: Look and feel your best with trendy and stylish activewear that complements your fitness routine.
  • Performance: Designed to enhance your performance, Top Brand Clothing offers the support and flexibility you need for high-intensity exercises.

Top Brand Clothing Products We Recommend

Here are some essential activewear items from Top Brand Clothing to elevate your HIIT workouts:

  • Yoga Sets: Ideal for flexibility and mobility exercises within your HIIT routine.
  • Activewear: Versatile pieces perfect for any HIIT workout, providing comfort and performance.
  • Leggings: Lightweight and breathable, keeping you cool during intense exercise.
  • Sports Bras: Offering the necessary support for high-impact activities.
  • Swimwear: Perfect for incorporating swimming into your HIIT routine or for post-workout relaxation.

Getting Started with Top Fitness Influencer

Ready to transform your fitness with HIIT?

Here’s how you can get started with Top Fitness Influencer:

1. Explore Our Workouts

Browse our extensive library of HIIT workouts and find routines that match your fitness level and goals. Each workout is designed to be challenging yet achievable, helping you progress and improve.

2. Read Our Training Guides

Dive into our detailed training guides to understand the principles of HIIT and learn how to perform exercises correctly. Our guides cover everything from warm-ups to cool-downs, ensuring you get a comprehensive workout experience.

3. Follow Our Nutritional Advice

Fuel your body with the right nutrients to support your HIIT workouts. Follow our nutritional tips and meal plans to optimize your performance and recovery.

4. Join Our Community

Connect with like-minded fitness enthusiasts in the Top Fitness Influencer community. Share your progress, exchange tips, and find motivation from others who are on the same journey.

5. Shop Top Brand Clothing

Enhance your workout experience with high-quality activewear from Top Brand Clothing. Browse their collection and find the perfect gear to support your HIIT training.

Focus on Your Fitness Today

At Top Fitness Influencer, we believe in the transformative power of High-Intensity Interval Training. By incorporating HIIT into your fitness routine, you can achieve incredible results in a short amount of time. Whether your goal is to burn calories, improve cardiovascular fitness, or boost your metabolism, our resources and community are here to support you every step of the way.

Who Am I?

Hello, I’m Chris, the founder of Top Fitness Influencer. I’ve experienced the benefits of HIIT firsthand and am passionate about sharing this effective workout method with others. I started Top Fitness Influencer to create a space where fitness enthusiasts can find the best resources, connect with a supportive community, and discover top-quality activewear. Join us today and let’s transform your fitness journey together!

Don’t wait—explore our site, start your HIIT workouts, and gear up with Top Brand Clothing to take your fitness to the next level.

Let’s make every workout count and achieve our goals together with Top Fitness Influencer!

Share this post

Comments (43)

  • @giratina2220 Reply

    I came here so motivated to lose fat anf literally gave up after 10 minutes because its too hard for my fatass 😭😭😭😭

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @mrsjamiecor Reply

    My favorite workout to date!! Such a good one. Feeling so good after not taking any extra breaks!

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @ashleypwns6316 Reply

    Day 10 of 2021 Weight Loss Challenge 👍
    Day 13 👍
    Day 17 👍
    Day 21 👍 Done!

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @naincysharma6280 Reply

    What an amazing workout🔥 thank you Chloe❤️

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @jazzakhan2817 Reply

    Me at the end I'm dead chole 😅

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @pameebolso Reply

    great! 🎉

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @NgaNguyen-nf4bv Reply

    Có ai cho mình biết bài này có thể đốt được bao nhiêu calo không

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @JanaSzIsBasicGlitch Reply

    Yes, hellow! you are owesome! and these things really works, but, can I ask you? do you have any excercize on (?) knees? It would be acctually really usefull.

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @nikki10114 Reply

    I'm actually seeing results with this alone and cardio every other day tbh

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @nwaynway542 Reply

    Can I do daily?

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @imnotgonnasay3612 Reply

    Day 10 – I earned my Rest Day tomorrow. Ouch!
    Day 13 – Feeling great! I did a lot better this time around than last time!
    Day 17 – I'm getting stronger! Still can't lose my belly though.
    Day 21 – Done. Check, please!

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @emrolecaldwell525 Reply

    Baby I let them Ads playyyyy 😭😭😭😭 forget skipping

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @prachikalra6983 Reply

    Burnt 180 calories

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @shaheenalalani5164 Reply

    Dead

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @ZahraaMdlj Reply

    Day 1: Ngl that was hard

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @thuyduyen2053 Reply

    day 1

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @shreyakeshari7340 Reply

    it feels like heaven after completing this

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @OK-hh8vm Reply

    How much calories does this burn (about)

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @thalytarodrigues2972 Reply

    ‭‭Juan‬ ‭3:16‬ ‭NVI‬‬

    [16] »Porque tanto amó Dios al mundo que dio a su Hijo único, para que todo el que cree en él no se pierda, sino que tenga vida eterna.

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @thalytarodrigues2972 Reply

    porque DEUS amou tanto o mundo que deu o seu único filho (JESUS) para que todo aquele que Nele crê não pereça mas tenha a vida eterna João 3:16

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @thalytarodrigues2972 Reply

    Romanos‬ ‭5:8‬ ‭NVI‬‬

    [8] Pero Dios demuestra su amor por nosotros en esto: en que cuando todavía éramos pecadores, Cristo murió por nosotros.

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @thalytarodrigues2972 Reply

    ‭‭John‬ ‭3:16‬ ‭ God loved the people in the world so much that he gave his one and only Son to save them. As a result, everyone who believes in the Son will not die. Instead, they will live for ever with God.’ 

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @thalytarodrigues2972 Reply

    ‭‭Romanos‬ ‭5:8‬ ‭NTLH‬‬ [8] Mas Deus nos mostrou o quanto nos ama: Cristo morreu por nós quando ainda vivíamos no pecado.

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @carminaromana3336 Reply

    Thank you!!! For including low impact versions that are low impact on my joints but still worked something!! That’s So hard to find!!! LOVED how it made me feel and just the right length and it’s such a perfect workout, I hope it’s included many more times in your challenges!🥹🤩😍

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @irinabenescu8474 Reply

    Chloe at the last exercise:
    "… Wait for those final beats"
    Me:
    Finally Something im good at 😢😂

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @chocopeanutjam Reply

    "the last one is so easy"

    me: dying

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @jenneymoua-hubbard123 Reply

    Today was a hard day. I’m glad I got it done though!

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @user-oo9ds6iu5q Reply

    I couldn't breathe for the first five minutes😂😭😭😭 but I can do it

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @nosaalhasoon25 Reply

    Day 13 done 🎉

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @user0870 Reply

    This was ro Hard 😮‍💨😁

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @sharu1029 Reply

    How much calories would this burn approximately?

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @twinkel1994 Reply

    I love this one, I feel that I'm giving it all and sweating like crazy love it.

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @tomassdan4688 Reply

    если ад есть, то это он

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @miran7405 Reply

    Thanks Chloe ❤!

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @gnbhbob8309 Reply

    Nice one 😊

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @user-hs6jy1zu5g Reply

    This girl wants to kill me, but I still love her ❤️

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @Flop99393 Reply

    Day 1 ✅
    Day 2 ✅super sweaty i took a break because of christmas
    Day 3 ✅ felt super dizzy after idk why
    Day 4 : update: my feet hurt after doing this so I’m going to take a break.
    Day 5
    Day 6
    Day 7
    ….

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @aarikasingh5500 Reply

    How many calories does it burn

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @ballfondler77 Reply

    Did this once my abs are burning so bad

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @nasss.8149 Reply

    i literally loss 19 kg with this workout🔥 thanks Chloe, road to 40 kg 💪

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @analavenkataanuradha6650 Reply

    day 7

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @betaazizah9666 Reply

    Good exercise, ❤very hard

    May 28, 2024 at 2:26 PM
  • @nu0n5en Reply

    thankyou chloe!! I lost some pounds thanks to you!! Now i can't go my day without doing a workout!! Im so proud of myself.

    May 28, 2024 at 2:26 PM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


You've just added this product to the cart: